رژیم غذایی قبل از بارداری

نرمش کگل

نرمش کگل


 

دکتر ریحانه رمضانی نژاد جراح و متخصص زنان در مورد رژیم غذایی قبل از اقدام بارداری با شما  صحبت می­کنند: این رژیم ها باید از حدود سه ماه قبل از بارداری شروع بشن به دلیل اینکه اسپرمی که داره تخلیه می شه حدود 70 روز قبل تشکیل شده و تخمکی که در هر سیکل آزاد می شه از سیکل قبلی رشد و تکاملش شروع شده.بنابراین  زوجین باید در این مدت رژیم غذایی سالمی داشته باشند شامل مصرف لبنیات، میوه و سبزیجات تازه و مصرف پروتین خصوصا پروتئین های گیاهی. حدامکان از مصرف مواد نگه دارنده پرهیز بشه و مواد غذایی طبیعی استفاده بشه. قندهای مصنوعی استفاده نشه. میزان مصرف فست فوت به حداقل ممکن برسه همچنین از مصرف کافئین، سیگار، الکل پرهیز بشه در مورد خانم ها باید رژیم غذایی حاوی میزان آهن کافی باشه. یدوفولیک از یک ماه قبل از بارداری شروع بشه و در صورتی که بیماری گوارشی دارند درمان بشه.شما می توانید جهت مشاوره با مطب دکتر ریحانه رمضانی نژاد که در تهران پارس واقع شده تماس بگیرید. شماره تماس ما برای تعیین وقت:  76710465-021 و 09904162293

از پیج اینستاگرام دکتر ریحانه رمضانی نژاد دیدن فرمایید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Button