" /> ورزش های کگل (جلوگیری از شلی و افتادگی واژن) - دکتر ریحانه رمضانی نژاد
آدرس : تهران پارس 09904162293 02176710465 drramzannezhad
انتخاب صفحه

 

دکتر ریحانه رمضانی نژاد متخصص زنان و زایمان در مورد پوزیشن های مختلف ورزش کگل با شما صحبت می کنند: ورزش های کگل در واقع انقباضات متناوب عضلات  اطراف مجرای ادار و عضلات دیواره واژن هست که اگر مداوم تکرار بشه کمک می کنه به جلوگیری از شل شدگی و افتادگی دیواره واژن و همین طور جلوگیری از بی اختیاری های ادرار در سنین بالا. این ورزش ها می تونه در پوزیشن  ایستاده و نشسته و خوابیده انجام بشه. پوزیشن ایستاده و نشسته توضیح خاصی نداره در هر زمان  در طول  روز فرد می تونه اون رو انجام بده ولی در مورد پوزیشن خوابیده  در واقع چند حرکت مشخص هست که در ادامه نشون می دهیم  و اینکه فرد می تونه زمانی که صبح می خواد از رختخواب بیرون بیاد  یک وقت حدود ۵ دقیقه بزاره و این ورزش ها رو انجام بده. در ادامه فیلم هست که در مورد پوزیشن های خوابیده توضیح می دهیم.

از پیج اینستاگرام دکتر ریحانه رمضانی نژاد دیدن فرمایید.

lo-ne

دکتر ریحانه رمضانی نژاد-دکتر زنان ،زایمان


مجهزترین مرکز درمانی و زیبایی واژینال در شرق تهران

لیزرمونالیزا تاچ، RF واژینال (هیگز)

کربوکسی تراپی و اوزون تراپی

دستگاه ED plasma , DBD plasma




دریافت نوبت

www.drramezaninezhad.com

۰۲۱۷۶۷۱۰۴۶۵
۰۹۹۰۴۱۶۲۲۹۳

drramezaninezhad

تهران- فلکه ی دوم تهرانپارس- خ جشنواره- بین چهارراه سید الشهدا و خ سجده ای- روبروی داروخانه ی دکتر بحرینی– پلاک ۲۴۸- طبقه ۴- واحد ۱۱

Call Now Button